大卫罗宾逊(David Robinson),是一位著名神经科学家和认知心理学家。在他的研究生涯中,他致力于了解人类大脑的习惯模式形成和破解。

习惯行为是我们日常生活中的自然表现,它们是我们完成工作和活动的一种自动化的方式。但是,这些行为也可能会影响我们的决策,并使我们陷入一些不良的习惯模式,如吸烟,过度饮食,拖延,社交媒体上的过度使用等等。

大卫罗宾逊的研究着眼于这些习惯行为是如何在大脑中形成和如何通过干预来改变它们。他开发了一种叫做“粘合剂”的方法来帮助人们摆脱不受欢迎的习惯模式。

所谓“粘合剂”,就是一种可以让人们强化他们想要采取的行为,并抑制他们不想采取的行为的方法。该方法通过将积极的“出发点”与目标动作进行关联,帮助人们保持对目标动作的专注性,并减少进行对目标动作没有帮助的行为。

通过对该方法进行探究和实践,大卫罗宾逊和他的同事们发现,“粘合剂”方法可以带来出乎意料的成果,不仅成百上千的人业已实践,还有越来越多的研究验证了其有效性。

大卫罗宾逊的研究为了解和改善人类心理健康提供了突破性的方法。通过“粘合剂”方法,人们可以更好地控制他们不良的习惯模式,并拥有更快乐、更健康的生活。